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仕事・家事・育児に追われる毎日、「今日のごはん、どうしよう…」と悩んでいませんか？
共働き主婦にとって、栄養バランスの取れた食事を毎日用意するのは大きな負担です。
そんな時に注目を集めているのが宅配食サービス。
レンジで温めるだけで手軽に美味しい食事が楽しめ、買い物や調理の手間も大幅カットできます。
この記事では、口コミ・人気・満足度をもとに厳選した宅配食ランキングTOP5をご紹介。
特に1位の「ワタミの宅食」は、味・品質・安心感のすべてで高評価を獲得しています。
期間限定キャンペーン実施中！気になる方は早めのチェックがおすすめです。
🥇 ランキング
第1位：ワタミの宅食
出典：ワタミの宅食公式サイト
■ 商品説明
「ワタミの宅食」は、管理栄養士が設計したバランスの良い献立を、毎日自宅まで届けてくれる人気の宅配食サービスです。冷凍ではなく“冷蔵”で届くため、食材の風味や食感が損なわれず、まるで作りたてのような美味しさが楽しめます。主菜・副菜ともに豊富なメニューが用意されており、飽きのこない日替わりメニューが好評です。特に、仕事で忙しい共働き世帯に支持されており、「家に帰ってすぐ食べられる」「栄養バランスが安心」と口コミでも高評価。
■ 料金
・まごころ御膳：日替わり1食あたり 約710円（税込）
・まごころおかず：日替わり1食あたり 約690円（税込）
■ おすすめポイント
- 管理栄養士監修の健康バランス
- 冷蔵で届く“作りたて”の美味しさ
- 毎日異なるメニューで飽きない
- 配達員の対面配達で安心
- シニアから共働き世帯まで幅広く対応
■ 特典・キャンペーン情報
今だけ２週間お試しセット（期間限定）
■ 実際の口コミ
- 「夕飯づくりの負担が減って、子どもと過ごす時間が増えました」（40代・女性）
- 「味がやさしくて毎日食べても飽きません。仕事終わりに助かります」（30代・女性）
■ おすすめコメント
仕事や家事に忙しい共働き主婦の味方です。冷凍弁当にはない“冷蔵の美味しさ”と、管理栄養士監修の献立で健康面も安心。調理の手間を減らしたい方に最適です。
第2位：ナッシュ（nosh）
出典：ナッシュ公式サイト
■ 商品説明
ナッシュは、低糖質・高たんぱくを重視した冷凍宅配食ブランド。レンジで簡単に温められるおしゃれなメニューが豊富で、健康志向の共働き世帯にも人気です。定期便の自由度が高く、配送スキップもワンタップで可能。
■ 料金
・6食セット：1食あたり 約719円（税込）〜
■ おすすめポイント
- 糖質30g以下の健康設計
- おしゃれな洋風メニューが充実
- スマホで簡単注文・スキップ可能
- 定期購入で最大12%OFF
■ 口コミ
「レンチンだけでカフェごはんみたい！ 罪悪感がなくて続けやすい」（30代・女性）
第3位：三ツ星ファーム
出典：三ツ星ファーム公式サイト
■ 商品説明
三ツ星ファームは「美味しさ×栄養」を両立した宅配食ブランド。管理栄養士監修・カロリー350kcal以下の献立が中心で、ダイエット中でも満足感のある味わいです。
■ 料金
・7食セット：1食あたり 約927円（税込）〜
■ おすすめポイント
- 有名シェフ監修の味
- 見た目も彩り豊かで豪華
- 健康志向・ダイエット向け
■ 口コミ
「冷凍なのに本当に美味しい！忙しい日の救世主です」（40代・女性）
第4位：食宅便
出典：食宅便公式サイト
■ 商品説明
医療・介護分野でも信頼される老舗ブランド。塩分やたんぱく質をコントロールしたメニューも多く、家族の健康を守りたい主婦層から高評価。
■ 料金
・おまかせコース：1食あたり 約690円（税込）〜
■ おすすめポイント
- 管理栄養士監修の健康食
- 塩分・カロリー調整が可能
- 家族みんなで利用しやすい
■ 口コミ
「両親と一緒に利用しています。味付けが優しくて安心」（40代・女性）
第5位：マッスルデリ
出典：マッスルデリ公式サイト
■ 商品説明
ボディメイク志向の方に人気の高タンパク宅配食。仕事後の食事管理や栄養補給に最適で、共働き世帯の健康維持にも役立ちます。
■ 料金
・5食セット：1食あたり 約951円（税込）〜
■ おすすめポイント
- 高タンパク＆低脂質メニュー
- 筋肉量を保ちながらダイエット
- 忙しい人の栄養補助に最適
■ 口コミ
「夫婦で健康意識が変わりました。味も美味しい！」（30代・女性）
📊 商品比較表
| ランク | サービス名 | 月額目安 | 特徴 | 特典 | おすすめポイント要約 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | ワタミの宅食 | 約20,000円/月〜 | 冷蔵宅配・日替わり献立 | 初週送料無料 | 作りたての味と栄養バランス |
| 2位 | ナッシュ | 約18,000円/月〜 | 低糖質・おしゃれメニュー | 定期割あり | 健康的で時短も叶う |
| 3位 | 三ツ星ファーム | 約19,000円/月〜 | シェフ監修の美味しさ | 送料無料 | ダイエットにも最適 |
| 4位 | 食宅便 | 約17,000円/月〜 | 医療機関でも採用 | 初回割引あり | 家族の健康管理に◎ |
| 5位 | マッスルデリ | 約22,000円/月〜 | 高タンパク・低脂質 | 初回限定割引 | 健康志向夫婦におすすめ |
💡 選び方のポイント
宅配食を選ぶ際に重視すべきポイントは「味・栄養・手間・コスパ」の4つです。
まず味の満足度は継続利用の鍵。冷凍タイプでも美味しさを追求したブランドを選びましょう。
次に栄養バランス。共働き家庭では、主菜・副菜・汁物をバランスよく摂れる献立設計が理想です。
手間の少なさも重要。冷蔵・冷凍のどちらでも、レンチンやお皿不要の仕様なら時短につながります。
さらにコスパ面では、1食あたり500〜700円が無理なく続けられる価格帯です。
用途別おすすめパターン
- 時短重視派 → 「ワタミの宅食」
- ダイエット・健康管理重視派 → 「ナッシュ」「三ツ星ファーム」
- 家族全員で利用したい方 → 「食宅便」
- タンパク質を重視する夫婦 → 「マッスルデリ」
❓ FAQ（よくある質問）
Q1. ワタミの宅食は冷凍ですか？
A1. いいえ。冷蔵で届くため、冷凍弁当にはない“作りたての味”を楽しめます。
Q2. 配達時間は選べますか？
A2. 配達エリアごとにおおよその時間帯が決まっています。担当スタッフが直接手渡しします。
Q3. 一人暮らしでも利用できますか？
A3. もちろん可能です。1人用サイズから申し込めます。
🏁 まとめ
忙しい毎日でも「家族の健康と美味しさを両立したい」──そんな共働き主婦の理想を叶えるのが、ワタミの宅食です。
冷蔵で届く新鮮な味わい、バランスの取れた献立、そして信頼のあるサポート体制。
どの宅配食を選ぶか迷ったら、まずはワタミの宅食を試してみましょう！